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最初のあなたは、まずこちらを読んでください。
最初に・・・

横浜・港北区・日吉の操体法専門の整体 和ぐ
旧:皮膚身堂)西田 尚史

2015-09-22

リラックスする方法はこちら!9割の人が実感できた、簡単に緊張を和らげる方法。


なぜ、緊張が和らぐのか?それは『つながり』の記憶



こんにちは、横浜市日吉本町の民家の一室 整体・操体 和ぐ
西田です。

とある日のクライアントさんにお伝えした方法。
でもこれは友人にも伝えてほとんどが実感できた
あなたの役にも立つかもしれない方法。


こんな事に効果がでるかも!

・そろそろ学校のテスト
・近づいてきた資格の試験
・来週面接がある!
・ドッキドキの愛の告白

ぜひ、使ってみてください!

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緊張して・・・・
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少し前、就職活動中の女性がいらっしゃいました。
いらした悩みは腰痛で
メルマガでもお話ししている、
からだからのサインの話しをしたら
ニュメリカルスケール(痛みや怠さを数値で表してもらう)の
数字がどんどん低くなっていきました。(^_^)
「気づくだけで。。」もすごい変化!

でも!もう一つの気がかりが・・・

【緊張しすぎる】ということでした。

・言いたいことが伝えられない
・お腹がキリキリ。。。
・口調が早口になる


僕もよくわかります。
以前、すごく緊張するタイプでした。

そんな時、
緊張をやわらげる方法がいくつかありあます!!



その中で結構おすすめの方法が
『おへそ』

おへそと聞いて何が想い浮かびますか?

「え~と・・・・」
「中心?」
「へそのお。。。」
「いじるとお腹こわす?」

はい、ありがとうございます笑

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胎児の記憶・・・
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おへそは僕たちがこちらの世界に来るまえに
母親のお腹のなかでつながっていた部分ですよね。
そう、『へそのお』でつながりそこから栄養や酸素を
もらってました。

そのおかげで安心して産まれるまでの間、
成長することができるわけです。

『安心』
そう今回のポイントです。

・緊張してしまう・・・
・不安をいだいてしまう・・・
・目を見て話せなくなる・・・
etc・・・

そんなときやってみましょう。

――――――――
こうすればOK!!
―――――――――
その相手のおへそとあなたのおへそを
イメージの糸でつなげてみてください。

色も長さも自由です。
あたまの中で擬音をつけてもいいですね(^_^)
「シュルシュルー ガシャ ガシャ」 


これで、あなたとその相手はつながりました。

―――――
もう大丈夫
―――――

どうですか?
相手と繋がり不思議と緊張が和らいだのでは?

僕が最初にこれやったときは
凄く安心感に包まれ、
緊張することなく話すことが
できました。

このやり方、
僕がお伝えした9割のかたに実感していただけました(^_^)v

当然といえば当然なのかもしれませんね、
子ども
兄弟で
恋人で
夫婦で
手をつないだり、腕をくんだりすると
安心しますよね?
それといっしょです。

ひとつの空間の中でつながっている
イメージをもつと安心・リラックスできるのです。

――――――――-
不思議なことに!!
―――――――――
あなたが安心すると、その安心感は
相手にもつながるのです(^_^)

安心・リラックスは自律神経が関係していますが
自律神経は人と人に伝わります。

思い当たります?
団体競技などわかりやすかもしれません、
チームの雰囲気によって強くも
弱くもなりますよね?
伝わっているわけです。

ぜひ、お試しを~。

ではまた。

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僕が最初にお伝えしたい想いを僕なりに書いています。


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