「からだが喜ぶちょっとした事〜その22」

からだが喜ぶちょっとした事　〜その22　　　facebookページより

少し前にfacebook投稿したものとなっています。

最近周囲でインフルエンザにかかったという声を聞きます。

肌が乾燥して・・・
乾燥していて、鼻が痛い・・・
喉がカラカラ・・・

これらに共通しているのは乾燥です。

インフルエンザも湿度が低いと感染率が高いようですね。
最低でも湿度50％はあった方が良いようです。

なぜ？

鼻などの粘膜が乾燥してウイルスの侵入を許すからです。

僕も少し前にペットの世話がてら、
自分の部屋の湿度も測ると30％・・・

あわてて、ペットボトルの加湿器を使い始めました。

自分の部屋は？？という方で湿度計などない方は、
エアコンなどの設定温度を見てください。

設定温度より寒く感じる時は湿度が低いのかもしれませんョ。

操体においても、潤うという事が重要だと学んでいます。
鼻も口も粘膜は潤っていないと通常の機能をはたせないのです。

睡眠時も加湿器などで湿度を上げて(高すぎてもだめですよ)おくと
気持ち良く寝られると思います。
加湿器がなければ、濡れたタオルを掛けるだけでも違うのでお試しください！

乾燥を防ぎ潤いを！！

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花見頃ですね、季節の変化をからだ全体で楽しんでくださいね。

では、いってらっしゃい！いってきます！！

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横浜市港北区日吉　操体・操体法専門の痛くない・優しい整体
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