自分の心の中で晴れだ、快適だと思うとそれは晴れで快適なんだ。
いつもではないが、このように自分の持つ気持をコントロール出来るようになって来た。
ふと操体の基本姿勢で立ち、ゆっくりと呼吸を通す。少ししめった空気がスーっとからだに流れ込んでくる。そして呼気ともに古い空気を流し出す。
これを意識しながらするとからだは一気に活性化してくる気がします。
感覚を聞き分ける時には無意識に委ねる、そのことで意識して物事を行うときの反応が良くなる。
それぞれの得意分野が無意識と意識で分担されてるのだな〜。
こんなことを深呼吸をしながら感じました。
